Anja Menneking (54)
Selbstfürsorge jetzt | Prenzlauer Berg
Am Boden rote Sitzkissen. Griffbereit eine Klangschale für die Meditation. Zu Beginn ihrer Selbstfürsorge-Kurse (https://koerperarbeitundrituale.de) zündet Anja Menneking immer eine Kerze an. Doch vor der Heilpraktikerin für Körperorientierte Psychotherapie befinden sich statt Kursteilnehmern lediglich zwei Laptops. Sie selbst wird von zwei auf Stativen stehenden Videolichtern beleuchtet. Die Technik ermöglicht es der Entspannungstrainerin zu Zeiten des Corona-Lockdowns, ihre Selbstfürsorge-Sessions über das Internet anzubieten. Per Videokonferenz wird sie gleich mit den Wohnzimmern ihrer Teilnehmer verbunden sein. Selbstfürsorge ist wichtig in herausfordernden Zeiten. Anja Menneking, die sich seit 30 Jahren mit Körperorientierter Psychotherapie beschäftigt und Stressrelease nach Gerda Boyesen, Begründerin der Biodynamischen Psychologie, praktiziert, hilft den Teilnehmenden, sich über die Entspannung wieder zu zentrieren. Gleich geht es los mit Schütteln, Tönen, tiefen Atemzügen und Dehnübungen. Weitere Elemente ihrer „Werkzeugkiste" sind psychodynamisches Yoga und Selbstmassage. Ein transparenter Sitzball steht vor dem Schreibtisch. Darauf ein Bildband des Himalaya, den sie selbst bereist hat. Die gelernte Erzieherin, die einst mehrere Jahre als Clown durch Nordamerika und Europa zog, lädt nun zu einer Erkundungstour der ganz anderen Art ein: zur Reise ins Innere. Achtung! Die Zoom-Session startet jetzt!