Wer positiv durchs Leben geht lebt länger, haben Wissenschaftler herausgefunden
Vom Liedkünstler Udo Jürgens stammt die aufmunternde philosophische Erkenntnis: „… Vertraue der Zeit. Denn: Immer, immer wieder geht die Sonne auf, Und wieder bringt ein Tag für uns ein Licht. Ja, immer, immer wieder geht die Sonne auf. Denn Dunkelheit für immer gibt es nicht. Die gibt es nicht, die gibt es nicht …"
Tja, wenn das immer so einfach wäre, in Zeiten wie diesen. In der Ukraine, fast vor unserer Haustür, herrscht Krieg, die Verteuerung des täglichen Lebens, sprich Inflation, steigt wieder stetig, ebenso die Zinsen. Die Züge sind überfüllt, und zu allem Übel scheint auch diese vermaledeite Seuche, die uns seit inzwischen zweieinhalb Jahren begleitet, einfach kein Ende nehmen zu wollen. Kaum ist die eine Variante im Abklingen, schon kommt von irgendwo eine neue her. Und jetzt kommen sogar noch die Affenpocken um die Ecke.
Da fällt das Fröhlich-Sein schon ganz schön schwer. Zumal wenn man morgens auf dem Weg zur Arbeit nass geregnet worden ist, die Kollegen irgendwie schlecht gestimmt sind und man als krönenden Abschluss des Tages nach der Heimkehr abends im Briefkasten einen Strafzettel vorfindet, nur weil man einmal (!) zu schnell gefahren ist. Ekelhaft!
Gegen all diese Widrigkeiten des Lebens hilft der Ratschlag: Bleib Optimist! „Die kleinste Hoffnung ist besser als die schlimmste Befürchtung. Das Glas ist halb voll, nicht halb leer! Kein Mensch kann sich ohne sein Einverständnis wohlfühlen." Gesagt hat dies Mark Twain.
So mancher wird jetzt denken, „hör auf mit deinem Sonne-Aufgehen- und Positiv-Denken-Quatsch. Und komm mir nur nicht mit den Carpe-Diem-Sprüchen und den Seminar-Plattitüden von Unternehmensberatern". Nach dem Motto: „Probleme sind nur dornige Chancen!" Und: „Du bist die beste Versicherung Deiner selbst. Stuf Dich hoch!" Denn: „Das schönste aller Geheimnisse ist: ein Genie zu sein und es als einziger zu wissen." Nochmals Mark Twain.
Auch wenn diese Sprüche eben nur Sprüche sind und von sich aus nichts bewirken, lohnt es sich trotzdem, positiv gestimmt zu sein. Denn: Wer stets positiv gestimmt ist, lebt länger! Tatsächlich, wer hätte das gedacht!
Forscher aus den USA haben in diesem Frühjahr eine Studie veröffentlicht, in denen 160.000 Probanden nach ihrer Lebensgrundeinstellung unter die wissenschaftliche Lupe genommen wurden. Und siehe da: Die Optimisten, die mit den halb vollen Gläsern, hatten eine deutlich höhere Chance, ein Alter von 90 Jahren zu erreichen. Elf bis 15 Prozent mehr Lebenszeit, so hatte es eine frühere Studie aus 2019 bereits prognostiziert, die sich jetzt empirisch bestätigte. Mark Twain hatte also doch recht: „Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden."
Erfreulicher Beifang dieser Studie waren Erkenntnisse, die der Industrie der schulmeisterlichen Länger-Lebens-Verhaltensregeln und -Vorschriften zumindest nicht in die Karten spielen. Die Forscher fanden nämlich auch heraus, dass es völlig egal ist, ob man Diät hält oder Sport treibt, raucht und/oder Alkohol trinkt. All dies trage zu höchstens 25 Prozent zu einer positiven Lebenseinstellung und damit nur indirekt zum längeren Leben bei.
Und: Optimismus könne jeder lernen – mit einem Blatt Papier, das in einer 15-Minuten-Übung nach eigenem Gusto zu beschreiben sei. Und schon sei man auf dem Weg zum halb vollen Glas.
Diese Empfehlung ähnelt in ihrem Erkenntnisgewinn jener, die ein anderer Amerikaner knapp 100 Jahre zuvor schon für richtig und wichtig hielt: „Man kann die Erkenntnisse der Medizin auf eine knappe Formel bringen: Wasser, mäßig genossen, ist unschädlich", wie Mark Twain es trefflich formulierte.
Wenn das so ist, lassen wir das Glas also lieber halb voll und bleiben immer schön fröhlich.